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Caviar de courgettes aux saveurs grecques

Une recette délicieuse et sans gluten à 1,33 € par personne (Prix calculé sur la base des ingrédients utilisés pour la recette au 04/02/2013).
Ce menu est réalisé à partir des produits "Chaque Jour sans gluten" de Marque Repère.

Ingrédients

  • 4 tranches de pain de campagne
  • 600 g de courgettes
  • 20 cubes de féta
  • 12 olives noires
  • 1 gousse d'ail

4 personnes

Temps de préparation 10 min

Temps de cuisson 5 min

facile

Photo de la recette : Caviar de courgettes aux saveurs grecques
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  1. Dans une casserole, faire bouillir un grand volume d’eau salée.
  2. Laver les courgettes, les couper en fines rondelles et les faire cuire 5 minutes dans l’eau bouillonnante.
  3. Égoutter les courgettes, les passer sous l’eau froide pour stopper la cuisson, puis les laisser s’égoutter. Pendant ce temps, couper les olives en petits dés et les réserver dans un récipient. Peler la gousse d’ail et la dégermer.
  4. Mettre les cubes de feta aux herbes dans un robot mixeur, y ajouter les courgettes, l’ail et mixer le tout jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
  5. Goûter la préparation et rectifier l’assaisonnement si besoin.
  6. Réserver au frais.
  7. Au moment de servir, faire griller les tranches de pain campagnard au toaster ou au four. Couper chaque tranche en 4 morceaux rectangulaires et les tartiner de caviar.
  8. Ajouter quelques morceaux d’olives sur les morceaux de pain et déguster sans attendre.

Recette faisant partie d'un menu sans gluten, 100% plaisir à moins de 4,50 € par personne :
- Spaghettis printaniers aux asperges vertes et saumon
- Tarte sablée aux pêches et framboises

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